1、吸气,呼气;再吸气,再呼气;每一次的呼吸,祝你吸进我的祝福,呼出你的郁闷,烦恼和心结。祝你的周围每时每刻充满快乐负离子,包围你,给你快乐。
2、呼气,转向左边,悄然以两拍改动腰部,转腰时看向前方的手臂。
3、用鼻子深吸气,并数到8,然后张开嘴唇,缓缓的呼气同时接着数到16,或者更长。
4、如果感觉很模糊,慢慢做一个深吸气,然后放松,慢慢呼气。
5、立春养生有妙招,护肝可以伸懒腰。身体舒展四肢直,技术含量不可少。放松肌肉要松弛,尽量呼气效果好。增强韧带的弹性,有利健身延衰老。愿你每天身体好,生活美满永含笑!
6、呼气,向后跳,往下压,胳膊肘往内。
7、通过左鼻孔呼气,立即用力吸气。
8、呼气时进一步放松下颚骨并按摩。
9、第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。
10、传说中,烛龙身赤红色,口衔火烛,身长千里,睁开眼就为白昼,闭上眼则为夜晚,吹气为冬天,呼气为夏天,又能呼风唤雨,不喝水不进食,不睡觉也不休息。