1、自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说：我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。

2、实话：如果吴彦祖在楼下等你约会，你的拖延症立马就好了，如果手里有张无限透支的黑卡，你的选择困难症立马就好了，如果金灿灿的黄金堆成一面墙那么高，你的密集恐惧症立马就好了，如果别人送你一栋有两个大门的别墅，你的强迫症立马就好了。

3、集中攻击敌人电子干扰机。运输就能拖延。

4、他们发现人在憋尿的情况下自控能力更强，“拖延”做重要或花销大的决定，避免冲动之下仓促做决定。

5、让我们面对现实吧。与拖延、冷漠及存在性焦虑为敌，这些听起来没有跟黑暗势力做斗争令人兴奋。

6、在极个别情况下，他们不接受拖延，那么在最后一分钟接受这个offer，但仍然去参加其他公司的面试。

7、泰瑞和阿伦被警察拖延了时间，同时，那名警察的无线台收到了一则信息，确定了早前的报警电话。

8、未几,该男子吃罢准备离开,罗担心他逃脱,连忙上前藉词查问是否学生或职员,图拖延时间。

9、人性之中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活，都梦想着天边有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就盛开在我们窗外的玫瑰花。卡耐基

10、很奇怪，有时候拖延是因为计划开始得太仓促。